728x90 반응형 SMALL 성공을 만드는 한 장 독서록15 동기부여와 의지력을 키우고 싶을 때 스스로 동기부여 하는 방법에 대해 동기부여를 하려면 의지력보다 행동해야 할 이유에 주목해야 하고, 실행을 위해서는 목표를 강화해 주는 환경을 조성해야 한다는 것에 대해 책 '최고의 변화는 어디서 시작되는가'를 추천도서로 소개했었다. 2024.04.23 - [성공을 만드는 한 장 독서록/자기 계발] - 나는 게으른 사람일까? 의지력이 낮은 사람들에게 추천하는 자기계발서 책 추천 '최고의 변화는 어디서 시작되는가?' 가치관에 따른 목표를 위해 스스로 환경을 설계하는 것이 꾸준하게 의지력을 내야 하는 일 보다 수월하다는 것을 강조하는 이 책은 근본적으로 환경을 바꿔야 하는 이유와 그 방법에 대해 소개한다. PART.1에서는 그 이유와 큰 틀에서의 방법을 이야기하고, PART.2에서는 나의 환경을 들여다보고 변화시켜야 할 부분이 .. 2024. 5. 2. 나는 게으른 사람일까? 의지력이 낮은 사람들에게 추천하는 자기계발서 책 추천 '최고의 변화는 어디서 시작되는가?' 나는 게으른 사람일까? 의지력이 낮은 사람들에게 추천하는 자기계발서책 추천 최고의 변화는 어디서 시작되는가? 일하는 시간을 제외한 나머지 시간들을 알차게 쓰고 싶었다. 나를 위한 시간으로 휴식은 물론, 도전하고 싶은 과제들을 차근히 해나가고 싶었다. 무성한 계획이 부끄러울 만큼 실행되어 보이는 것들은 하찮았다. 나의 의지력을 탓하며 각종 자기 계발서들을 하나씩 실행에 옮겼다. 분명 더 나은 날들이 만들어지고는 있었다. 타임라인을 다시 꺼내들어 하루를 얼마나 효율적으로 살아가고 있는지 작성하고 체크하기 시작했다. 타임라인에는 시간대별로 분주했던 활동 흔적들이 고스란히 담겼다. 어렵게 생각했던 것들은 생각보다 빠르게 끝나기도 했고, 자투리 시간을 잘 활용해 유용하게 썼던 기록들은 보고만 있어도 뿌듯하더라. .. 2024. 4. 23. 불렛저널을 업그레이드 시켜준 책 '거인의 노트' :: 기록하는 방법 불렛저널을 업그레이드 시켜준 책 '거인의 노트' :: 기록하는 방법 불렛저널을 업그레이드 시켜준 책 '거인의 노트' :: 기록하는 방법 불렛저널을 알게 된 후 정돈된 삶에 만족감을 느끼면서도 좀 더 체계적이고 효율성 있게 기록하고 싶다는 생각이 들었다. 언제나 답은 책장에 있는 법. 한편에 꽂혀있던 '거인의 노트'를 꺼내 들고 하나씩 다시 재정립하기 시작했다. 그리고 한 달쯤 지난 지금, 전보다 더욱 기록하고 싶은 욕구가 생겼다. 매일 두 번 이상은 기록하고 점검하며 나를 성장시켜주는 든든한 도구가 생겼다. 기록으로 자유 얻기 이 책에서는 기록하는 방법에 대해 '활용 가치 있는 것을 핵심 키워드로 기록하라'고 한다. 적용할 수 있는 분야는 다양하다. 독서나 공부를 할 때, 일이나 일상 또는 상대방과의 대.. 2024. 4. 21. 신이 부리는 요술 :: 김상운 작가의 '왓칭'을 다시 읽으며 신이 부리는 요술 :: 김상운 작가의 '왓칭'을 다시 읽으며 왓칭을 처음 읽었을 땐 '신이 부리는 요술이라고?' 조금은 과장된 내용 아닌가 싶었는데 한 권을 다 읽고 나서는 그 두번째 책을 또 구매하게 되었다. 그리고 지금은 나와 함께 왓칭으로 새로운 걸 보고 들었으면 하는 친구에게 선물하기 까지 했다. 오랜만에 다시 꺼내든 왓칭 내 책장 한쪽에는 읽고 또 읽을 책들을 따로 보관해두는 공간이 있다. 김상운 작가의 왓칭도 거기에 있었다. 오랜만에 집어든 왓칭2는 내가 이 좋은 책을 왜 책장에만 꽂아놨을까 싶어 남자친구에게 전해주었고, 노란 표지의 왓칭을 요근래 다시 또 읽기 시작했다. '그래, 이거였지' 하며 잊었던 것들을 다시 상기하는 부분들이 있는가 하면, 여전히 알듯 모를듯 한 부분들도 있었다. 왓칭.. 2023. 12. 19. 책 리뷰 : 선물 같은 책 [폰더 씨의 위대한 하루] 中 '성공을 위한 7가지 결단 사항' 요약본 책 리뷰 : 선물 같은 책 [폰더 씨의 위대한 하루] 中 '성공을 위한 7가지 결단 사항' 요약본 [줄거리] '폰더 씨의 위대한 하루'는 책 연금술사를 떠올리게 했다. 연금술사를 읽고 감명받았던 사람이라면 이 책 '폰더 씨의 위대한 하루'를 꼭 읽어보길 추천한다. 책의 줄거리를 간단히 하자면, 40대 가장 데이비드 폰더는 인생의 막다른 길에서 모든 걸 포기하려던 찰나, '성공을 위한 결단사항' 7가지를 얻기 위한 여행자가 되어 역사 속 위인들 7명을 만나게 된다. 책 연금술사처럼 여행을 플롯으로 귀한 지혜의 이야기를 위대한 인물들을 통해 얻게 되는데, 그들은 '위대함'을 이룰 수 있는 7가지 결단 사항을 쪽지와 함께 건네며 데이비드 폰더를 통해 독자들에게 인생의 지혜를 이야기한다. [책 리뷰] '선물 같.. 2023. 11. 21. [책리뷰/ 데일카네기 자기관리론] 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 윌리스 캐리어 비법 [책리뷰/ 데일카네기 자기관리론] 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 윌리스 캐리어 비법 책 데일카네기 자기관리론을 처음 읽어나가기 시작했을 땐, 걱정론으로 책 제목을 바꿔야 하지 않나라는 생각이 들었다. 자기관리에 관한 이야기가 펼쳐질 줄 알았는데, 걱정에 관한 내용의 목차로 가득 차있었기 때문이다. 읽다보니 내가 하루 종일 걱정에 시달리는 사람이었고, 이 걱정이라는 두려움 때문에 아무것도 제대로 해나가지 못한다는 걸 깨달았다. 자기관리에 있어서 스스로의 걱정부터 다스려야 한다는 걸 알려준 책이었다. 어제 다시 이 책을 꺼내들고 읽기 시작했다. 그간 내가 걱정들을 억누르기만 하고 오늘을 충실히 살지 않았다는 걸 알아차리게 해주었다. 걱정스러운 상황을 해결하는 방법으로 제시된 윌리스 캐리어 비법을 내 상황들.. 2023. 11. 20. [책 트리거] 우울한 기분, 좌절감이 들 때 스스로에게 하면 좋은 질문 방법 우울한 기분, 좌절감이 들 때 스스로에게 하면 좋은 질문 방법 이 포스팅을 보게 되었다면 아마도 책 트리거의 리뷰를 보기 위해, 또는 제목처럼 우울한 기분이 들고 좌절감을 느끼는 것으로부터 해방되고 싶은 생각이 들어서겠죠? 오늘의 포스팅은 그런 분들께 도움이 될 수 있는 내용으로 작성했습니다. 먼저, 책 트리거는 원하는 내가 되기 위한, 변화하고자 하는 내가 되기 위한 방법을 제시하고 안내해 주는 책입니다. 트리거, 즉 나의 생각과 행동에 자극을 주는 것들에 대해 알아보고 스스로에게 트리거를 적용할 수 있게 도와주는 책입니다. 우울한 기분과 좌절감에서 해방되고자 하는 것과 변화가 무슨 관련이 있을까요? 우울한 기분이 들 때는 모든 것들이 무가치해 보이고 어떠한 의지도 내비치기 힘들어집니다. 좌절감까지 더.. 2023. 11. 6. 삶의 의미를 생각해 보게 되는 책 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 여러 책에서 언급된 바 있는 '빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서'라는 책을 결국 샀다. 많은 저자들이 이 책의 서사와 함께 목적 있는 삶에 대한 이야기를 들려주었기에 대략적인 내용은 알고 있었다. '죽음조차도 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리'라는 부제가 궁금증을 증폭시켰음에도 막상 읽게되 면 마음이 굉장히 무거워질 것만 같아 읽기를 뒤로 미뤘었다. 수용소라는 곳을 떠올리기만 해도 공포스럽고 우울해지는 기분이 느껴졌기 때문이다. 잠이 오지 않던 밤, 책들 사이에 묻혀있던 이 책을 기어코 꺼내 들었다. 한 시간 동안 책의 반 페이지 정도를 읽다가 내려놓고 누웠다. 책의 내용이 괴로워서 멈춘 것이 아니라 의문들이 계속 쏟아지는 바람에 더 이상 책에 집중할 수가 없었기 때문이다. 물론 그다음 내용이 궁금해 .. 2023. 11. 4. [습관 만들기] 책 트리거 중 변화의 수레바퀴에 내 루틴 적용해보기 책 트리거에 나오는 변화의 수레바퀴 부분은 내가 무엇을 바꾸고 유지해야 하는지를 알려주는 중요한 지표가 되어 주었다. 한참을 카페에 앉아 생각하고 쓰게 만들었던 부분이라 변화가 필요한 누군가에게도 도움이 되었으면 하는 마음으로 정리해 본다. 아래 이미지는 책에서 언급하는 변화의 수레바퀴로 내가 창조하고 변화를 줘야 하는 부분, 또는 내가 갖고 있는 것 중 유지하며 더 발전시킬 부분, 또는 제거하거나 수용해야 할 습관이나 환경적인 부분을 알 수 있도록 돕는다. 자세한 내용과 나의 삶에 적용한 몇 가지 루틴들을 그 아래에 적어보았다. 적어보기만 해도 반은 성공이라 생각한다. 정말 그랬다. 수시로 머릿속에 떠돌던 '아, 이거 해야 하는데.. 이러지 말아야 되는데'라는 무분별한 생각들이 '아, 변화였지, 이건 .. 2023. 11. 2. [습관 만들기 책 추천] 트리거 장치로 의지력 기르는 방법 언제까지 의지력 탓, 끈기 탓만 할 수는 없잖아. 의지력이 낮다, 끈기가 부족하다. 너무 자주 들어 이제는 낯설지도 않은 나의 수식어. 나를 위해 무언가 변화를 시도하다가도 이내 곧 원상 복귀되고야 마는 현실. 역시 나는 안되는 건가. 이대로 만족해야 하나 싶다가도 마음속 어딘가 답답함이 자꾸만 불편한 신호를 보내온다. 책 트리거는 전반적으로 우리가 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 실질적인 방안들을 이론과 사례로 제시해 준다. 먼저 트리거가 무엇을 뜻하는지 살펴본 후 우리가 알고자 하는 습관의 굴레에 대해 확인해 보자. 최종적으로는 변화의 수레바퀴를 파악하고 내 삶의 모습에 적용해 무엇을 실제 우리가 바꾸려 하는지, 어떻게 바꿀 수 있는지를 알아보겠다. 트리거 뜻 : 생각과 행동에 영향을 주는 모든 자극.. 2023. 11. 1. 계획한 대로 흘러간 하루가 있었는가? 출근할 때 읽을 만한 책 추천 우리는 사소한 일부터 큰 야망이 담긴 목표까지 다양한 생각들을 계획한다. 예를 들면, '며칠째 끝나지 않는 업무가 있지만, 오늘만큼은 다 끝내야지', '오늘 저녁에는 꼭 퇴근 후 운동해야지', '이번 주 안에 책 한 권은 꼭 읽어야지'. 그러나 하루가 채 가기도 전에, 실행에 제대로 옮기지도 못한 이 계획들은 '내일부터'로 미뤄진다. 이유는 2가지다. 우리는 귀신같이 계획을 어쩔 수 없이 못.하.는 구실로 만드는데 익숙하다. 또 하나는 나의 에너지는 늘 생각보다 훨씬 빠르게 고갈된다. 책 트리거는 다음과 같은 질문을 통해 우리에게 '상황적 리더십'을 설명한다. 당신의 하루가 당신이 계획한 대로 흘러간 적이 있었는가? 아침에는 야심찬 마음으로 가치있는 계획을 세우는 리더 (계획가) 아침에 세운 리더의 계획.. 2023. 10. 31. 만다라트 계획표 만들기 전 생각 정리에 유용한 꿀 팁 (원한다 vs 필요하다) 다시 짜야 되는 계획표는 이제 그만, 실천할 수 있는 계획표 딱 한 번만 만들기 👉 인정하자. 나는 계획은 잘 세우지만 실천은 젬병이다. 우리가 어떤 계획을 세운다는 건, 원하거나 필요한 것이 있을 때 일 겁니다. 예를 들어 건강하고 날씬한 몸을 원할 경우 우리는 다이어트를 하게 되고, 자격증이 필요하다면 공부를 하게 되겠죠? 이렇게 우리는 뭔가 원하고 필요한 것에 초점을 맞춰 나름의 계획을 짜게 되는데요. 정작 계획표를 짜고 나면 쉽게 일상생활이 바쁘다는 핑계로 실천이 어려울 때가 많습니다. 👉 현재 나의 일상에 자연스럽게 끼워넣은 '실천할 수 있는 계획표' 만들기 한 가지 계획이 아닌 중구난방의 계획이 있다면, 예를 들어 다이어트 목표와 자격증 시험 목표, 독서 습관 기르기, 통장정리하기, 경제 공부.. 2023. 10. 31. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
