신이 부리는 요술 :: 김상운 작가의 '왓칭'을 다시 읽으며

신이 부리는 요술 :: 
김상운 작가의 '왓칭'을 다시 읽으며

 

 

김상운 작가의 책 '왓칭'

 

 

 

왓칭을 처음 읽었을 땐

'신이 부리는 요술이라고?'

조금은 과장된 내용 아닌가 싶었는데 

한 권을 다 읽고 나서는

그 두번째 책을 또 구매하게 되었다. 

 

 

그리고 지금은 나와 함께 

왓칭으로 새로운 걸 

보고 들었으면 하는 친구에게 

선물하기 까지 했다. 

 

 

 

오랜만에 다시 꺼내든 왓칭

 

내 책장 한쪽에는 

읽고 또 읽을 책들을 

따로 보관해두는 공간이 있다.

김상운 작가의 왓칭도 거기에 있었다. 

 

 

오랜만에 집어든 왓칭2는 

내가 이 좋은 책을 왜 책장에만 

꽂아놨을까 싶어

남자친구에게 전해주었고, 

 

노란 표지의 왓칭을

요근래 다시 또 읽기 시작했다. 

 

 

'그래, 이거였지' 하며 잊었던 것들을

다시 상기하는 부분들이 있는가 하면, 

여전히 알듯 모를듯 한

부분들도 있었다. 

 

 

 

 

 왓칭을 읽으며 든 생각

 

 

 

왓칭을 지속적으로 읽어야 겠다는 

생각이 들었다.

 

완전히 체화하고 싶다는 

욕심이 생길만큼 매력있는 내용이

아닐 수 없는데, 

 

그 중 노력을 통해 

무의식으로 각인시키고 싶은

몇 가지가 있어 기록해볼까 한다.

 

다음번에 다시 이 책을 집어 들었을 때

'내가 잘 하고 있구나'라고 

느끼고 싶다. 

 

 

 

 

깊이 바라보기 위한 왓칭

 

 

 

 

 

 

 

마음속에 피어오르는 생각이라는 것들은 

결국 작은 것에서 시작해 

그동안의 나의 두려움을 자극하는 

경험들에 의해 거대해진다.

 

 

이것을 억누르는 건 오히려 더 큰

생각들을 만들어낼 뿐이며

저항 할 수록 거대해진다. 

 

 

잠재우는 방법은 내가 무슨 생각을

하는지 '내가' 들여다 보는 것이다. 

 

 

명상을 통해 자주 반복하고 있다

생각했지만 오히려 반대로 

가끔씩만 실천하고 있었다.

 

 

'생각 들여다 보기'는 더 깊이 바라보고

선명하게 볼 수 있는 방법이다.

 

어쩌면 유일한 방법일지도...

 

 

책 '왓칭'에서는 이렇게 말한다. 

'생각은 곧 나'라는 생각은 착각이다. 

생각은 의지와 상관없이 

피어오르는 것이라고 말한다. 

공감되는 부분이고 

텅 빈 공간을 더 자주 느끼고 싶다. 

 

 

 

 

쉽게 해결하고 실행하는 비법 :  'if-then'공식

 

 

김상운 작가의 '왓칭'이 술술 읽히는

이유 중 하나는, 

이론만 거창하지 않고 

실제 적용해보며 바로 왓칭해볼 수 있는

방법들과 사례들이 많다는 것이다. 

 

 

그 중 굉장히 맘에 들었던 

'장애물 무시하는 방법'은

나처럼 생각만 하고 실천하지 못하는,

 

또는 겁이 많아 시도 하지 못하거나 

자주 같은 실수를 하는 

사람들에게 유용한 방법이다. 

 

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아주 간단한 주문 같은 공식인데, 

바로 '만일 ~하면, 그럼 ~하면 되지'라고

미리 생각하고 해결책을 만드는 것이다. 

 

 

나는 이 비법 중 '미리'생각하고 

해결책을 만든다는 점이 

결국 '언제 하지, 어떻게 하지?'에서 

한 단계 발전된 '스스로에게 하는 질문'으로

바람직하다는 생각이 들었다. 

 

 

예를 들어

'내일 출근이 늦으면 어떻게 하지?'

라는 생각에 'if-then'공식을 적용해보자.

 

'만일 내일 늦게 일어나면, 

준비하는 시간을 단축하면 되지'라고

생각했다면 준비하는 시간을 단축할 수 있는

방법으로 내일 입을 옷을 

미리 골라서 준비해 둘 수 있다. 

 

이것만으로는 부족하다 싶다면 

'if-then' 공식을 변경할 수 있겠다. 

 

'만일 내일 늦게 일어나지 않으려면

알람을 더 맞춰두고, 핸드폰을 

일어나서 꺼야 할 만큼 

멀리두면 되지'라고 생각할 수 있다. 

 

이 두가지 생각만으로도 

나는 내일을 당장 준비할 수 있고, 

보다 실행력 있는 방법을 

이용해 불안해 하지 않아도 된다. 

 

 

이 방법은 꼭 해야하는 일 뿐 아니라

내 의지도 내가 컨트롤 할 수 있게 

해주는 고마운 공식이다. 

 

 

상황이나 사물이 장애물처럼 보이던게

이 'if-then'방식으로 가벼워지는 걸 

체감하면서 더욱 매력 있는 

방법이라는 생각이 들었다.