728x90 반응형 SMALL 건강한 요리3 간편한 자취생을 위한 건강식단, 영양 가득한 죽 만들기 간편한 자취생을 위한 건강식단, 영양 가득한 죽 만들기 안녕하세요! 요즘 자취하면서 건강한 식단을 유지하는 게 쉽지 않다는 생각이 드는 하루하루를 보내고 있어요. 바쁜 일상 속에서 빠르게 해결할 수 있는 영양가 가득한 한 끼를 찾는 게 정말 고민이더라고요. 그래서 최근에 죽을 자주 만들어 먹는데, 이게 정말 간편하면서도 몸에도 좋고 맛있어서 너무 추천하고 싶어요. 죽은 만들기도 간단하고, 다양한 재료로 영양을 챙길 수 있어서 자취생들에게 완전 강추하는 메뉴예요! 🍚 죽의 매력과 건강한 재료들 죽은 사실 언제 먹어도 맛있고, 무엇보다 소화가 잘 되는 음식이라 자취생들에게 안성맞춤이죠. 다양한 종류의 죽이 있지만, 제가 자주 만드는 건 아침에 딱 좋은 오트밀 죽과 영양 가득한 채소죽이에요. 아침식사로 딱 .. 2025. 6. 6. 버섯으로 맛있고 든든하게! 다이어트 식단과 건강식품 추천 버섯으로 맛있고 든든하게! 다이어트 식단과 건강식품 추천요즘처럼 날씨가 점점 더워지는 계절에는 유독 몸이 무겁게 느껴지지 않으세요? 저도 그래서 다시 식단을 다잡아보려고 마음을 먹었는데요, 이번에는 좀 색다르게 ‘버섯’을 주재료로 삼아봤어요. 사실 버섯이 칼로리도 낮고 포만감도 좋아서 다이어트에 너무 잘 어울리거든요.게다가 건강식품으로도 활용할 수 있을 만큼 영양도 풍부하니까, 딱 이맘때 챙기기 좋더라구요.버섯이라고 하면 왠지 맛도 심심할 것 같고 활용법도 어려울 것 같은데, 막상 해보면 너무 간단하고 다양하게 먹을 수 있어서 놀라실 거예요. 오늘은 제가 직접 해먹어보고 효과도 느꼈던 버섯 다이어트 식단과 건강식품 추천까지 함께 정리해볼게요. 🍄 버섯, 다이어트에 진짜 좋은 이유! 처음엔 그냥 칼로리.. 2025. 6. 6. 여름철 시원한 두부냉국, 간단한 레시피 여름철 시원한 두부냉국, 간단한 레시피여름이 되면 더위 때문에 뭘 먹어야 할지 고민이 많아지죠. 찌는 듯한 날씨에 뜨거운 음식은 도저히 입맛이 안 돌아오고, 시원하고 가벼운 음식이 당기는 시점이에요. 그럴 때마다 생각나는 것이 바로 두부냉국이에요. 두부의 부드러운 식감과 시원한 국물의 조화가 정말 기분을 좋게 해주거든요. 그래서 오늘은 제가 자주 만드는 두부냉국 레시피를 공유해 볼게요.🍲 두부냉국의 매력 두부는 고단백 저칼로리 식품이라 여름철 다이어트를 생각하는 분들에게도 정말 좋은 선택이에요. 두부는 그냥 먹어도 맛있지만, 냉국으로 만들어 먹으면 더욱 특별해진답니다. 시원한 국물과 함께 즐기는 두부는 그 자체로도 훌륭한 식사 대용이 되니까요.여름철에는 특히나 입맛이 없을 때가 많잖아요. 그런 날에 이.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
