728x90 반응형 SMALL 자기계발3 나는 게으른 사람일까? 의지력이 낮은 사람들에게 추천하는 자기계발서 책 추천 '최고의 변화는 어디서 시작되는가?' 나는 게으른 사람일까? 의지력이 낮은 사람들에게 추천하는 자기계발서책 추천 최고의 변화는 어디서 시작되는가? 일하는 시간을 제외한 나머지 시간들을 알차게 쓰고 싶었다. 나를 위한 시간으로 휴식은 물론, 도전하고 싶은 과제들을 차근히 해나가고 싶었다. 무성한 계획이 부끄러울 만큼 실행되어 보이는 것들은 하찮았다. 나의 의지력을 탓하며 각종 자기 계발서들을 하나씩 실행에 옮겼다. 분명 더 나은 날들이 만들어지고는 있었다. 타임라인을 다시 꺼내들어 하루를 얼마나 효율적으로 살아가고 있는지 작성하고 체크하기 시작했다. 타임라인에는 시간대별로 분주했던 활동 흔적들이 고스란히 담겼다. 어렵게 생각했던 것들은 생각보다 빠르게 끝나기도 했고, 자투리 시간을 잘 활용해 유용하게 썼던 기록들은 보고만 있어도 뿌듯하더라. .. 2024. 4. 23. [습관 만들기] 책 트리거 중 변화의 수레바퀴에 내 루틴 적용해보기 책 트리거에 나오는 변화의 수레바퀴 부분은 내가 무엇을 바꾸고 유지해야 하는지를 알려주는 중요한 지표가 되어 주었다. 한참을 카페에 앉아 생각하고 쓰게 만들었던 부분이라 변화가 필요한 누군가에게도 도움이 되었으면 하는 마음으로 정리해 본다. 아래 이미지는 책에서 언급하는 변화의 수레바퀴로 내가 창조하고 변화를 줘야 하는 부분, 또는 내가 갖고 있는 것 중 유지하며 더 발전시킬 부분, 또는 제거하거나 수용해야 할 습관이나 환경적인 부분을 알 수 있도록 돕는다. 자세한 내용과 나의 삶에 적용한 몇 가지 루틴들을 그 아래에 적어보았다. 적어보기만 해도 반은 성공이라 생각한다. 정말 그랬다. 수시로 머릿속에 떠돌던 '아, 이거 해야 하는데.. 이러지 말아야 되는데'라는 무분별한 생각들이 '아, 변화였지, 이건 .. 2023. 11. 2. 책 트리거(Triggers) : 변화에 실패하는 이유는 잘못된 믿음의 트리거 때문 왜 더 나은 내가 되겠다고 계획을 세우고 난 후 몇 시간, 며칠 만에 그 계획을 포기해버릴까? 책 트리거(Triggers)는 우리 스스로를 바꾸는 힘, 즉 생각과 행동에 영향을 주는 모든 자극을 트리거라고 정의한다. 환경의 지배를 받는 우리의 행동을 알아차리고 훈련을 통해 '내가 원하는 진짜 내가 되는 법'을 다양한 예시와 유형으로 나눠 안내해 준다. 먼저, 우리가 변화에 실패하는 이유와 트리거를 활용한 바람직한 행동을 유발하는 방법에 대해 정리해보자. 👉 잘못된 믿음의 트리거 : 실패를 재촉하는 15가지 트리거 트리거는 대체 어디서 만들어지고 왜 스스로에게 해가 되는 일을 하게 만들까? 저자는 우리가 갖고있는 잘못된 믿음의 15가지 트리거를 정리해준다. 요약과 덧붙이는 말은 조금 더 나와 독자들이 쉽게.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
